A veces la navidad se convierte en comilonasNORMALMENTE LOS Excesos NAVIDEÑOS = 3 kg más. Pues la Nochebuena + Nochevieja comemos calorías como si fueran las calorías de 1semana.7 Consejos:

El “automonitoreo de conducta” en reducción de peso, puede ayudar a las personas a ser conscientes de sus comportamientos, tanto en la alimentación, en el ejercicio y emociones que los llevan a comer; para así, estando conscientes de sus acciones… Leer más »AUTOMONITOREO DE CONDUCTA EN REDUCCION DE PESO

Utilizar los productos de Reliv en mi práctica clínica de nutrición durante más de 17 años ha sido beneficioso para complementar la dieta y las necesidades específicas de los pacientes, siempre me ha gustado hacerlo de manera fundamentada y adaptada… Leer más »RELIV COMO PARTE DE MI CONSULTA

Como introducción al tema de la microbiota quiero hacer énfasis de que la disbiosis o desequilibrio de la microbiota intestinal se ha asociado con la obesidad y también con algunas de sus comorbilidades o enfermedades como la diabetes, síndrome de… Leer más »IMPACTO DE LA MICROBIOTA INTESTINAL TRAS CX BARIATRICA

La meseta de peso se refiere a un período en el que una persona experimenta poco o ningún cambio en su peso a pesar de seguir un plan de dieta y ejercicio. Es una fase común en el proceso de… Leer más »MESETA DE PESO, causas y cómo tratarla

Los pacientes que se someten a cirugía bariátrica suelen tener varias inquietudes sobre temas que son fundamentales a corto y largo plazo, entre ellos: Complicaciones a Largo PlazoDeficiencias Nutricionales: Pueden ocurrir debido a la malabsorción, lo que puede llevar a… Leer más »Más allá de la Cirugía Bariátrica:Conocimiento para una Recuperación Exitosa

SUPLEMENTOS, ¿PARA TODOS? ¿VERDADERO O FALSO?La necesidad de suplementación depende de varios factores, incluyendo la dieta, el estado de salud, la actividad física y las necesidades individuales de cada persona y algunos otros puntos que considerar como si tiene alguna… Leer más »SUPLEMENTOS, ¿PARA TODOS?, ¿VERDADERO O FALSO?

La cirugía bariátrica se ha convertido en una opción común para el tratamiento de la obesidad severa, con el objetivo de reducir el peso y mejorar la salud general. Sin embargo, uno de los aspectos menos discutidos es cómo esta… Leer más »FUERZA MUSCULAR Y CIRUGIA BARIATRICA

La autodisciplina se genera a partir del compromiso y el autocontrol de cada persona. Siempre les digo a mis pacientes, necesitamos 3 cosas: AMOR PROPIO, DISCIPLINA Y CONSTANCIA Mis consejos para que puedas formar una autodisciplina son:

La longevidad es la cualidad de vivir por mucho tiempo, y se asocia con el concepto de envejecimiento saludable, y para ello debemos conseguir una calidad de estilo de vida y alimentación. Para ser longevos debemos tener presente en nuestra alimentación… Leer más »LONGEVIDAD Y NUTRIENTES