La alimentación por emociones es uno de los factores que más influye en la recuperación de peso. La alimentación emocional es un mecanismo habitual entre los pacientes bariátricos para hacer frente al estrés, la ansiedad y la depresión entre otras emociones, es esencial que los pacientes aprendan a abordar estos problemas emocionales y desarrollar estrategias de afrontamiento sin involucrar a los alimentos.
Yo les recomiendo los siguientes pasos:
1.- cambio de lugar
2.- hacer 5 respiraciones con los ojos cerrados y enfoque en un punto fijo
3.- análisis de la situación y poner nombre al sentimiento
4.- tratar o afrontar ése sentimiento con estrategias sin alimentos
Otro factor psicológico es la falta de un sistema de apoyo familiar o social. Hacer los cambios necesarios en el estilo de vida siempre involucrando a la familia pues sin el apoyo y la comprensión de sus seres queridos es definitivamente más difícil.
Otro motivo por el cual suben nuevamente de peso es que desde antes de la cirugía las expectativas fueron poco realistas sobre la pérdida de peso, por ejemplo, muchas pacientes creen que la cirugía bariátrica es una solución rápida y que perderán peso sin ningún esfuerzo.
En conclusión es importante hacer ver al paciente desde antes de la cirugía, que la misma cirugía es sólo una herramienta definitivamente muy buena pero sólo una herramienta para apoyarlos en el cambio de hábitos y de estilo de vida.
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